	3월 보건소식
보건실교육통신 (2012.03)
		경기외고

희망찬 봄과 함께 새 학기가 시작되었습니다. 새내기 1학년 학생들의 입학과 재학생의 진급을 진심으로 축하드립니다.

보건소식은 학생들과 선생님 그리고 가족들의 건강증진을 위해 여러분을 찾아갑니다.

손씻기, 규칙적인 생활, 매일 양치질하는 습관, 음식을 골고루 꼭꼭 씹어 먹기 등 좋은 건강 습관으로 내 몸의 건강 지킴이가 되어 봅시다.

건강소식지를 통해 학생과 학부모님께 도움이 되고 건강한 학교생활을 위한 건강길잡이가 될 수 있도록 자세히 읽어보시기 바랍니다.

보건실 이용 안내

★ 보건실은 몸이 아프거나 다쳤을 때 또는 고민이 있거나 건강에 대해 궁금한 것을 알고 싶을 때 이용하는 곳입니다.

★ 보건실 방문은 쉬는 시간 및 점심시간을 이용합니다.

(응급상황일 경우는 예외)

★ 노크를 하고 들어옵니다.

★ 아픈 부위와 증상에 대해 자세히 이야기합니다.

★ 아픈 학생과 함께 보건실을 방문한 친구들은 보건실 밖에서 대기하도록 합니다.

★ 보건실에서는 조용히 합니다.

1. 보건실 위치 : 본관 2층 중앙

2. 보건실 이용 대상 : 전교생 및 전교직원

3. 보건실 개방 시간 : 07시 30분부터 23시까지

4. 보건실에서 하는 일

- 건강관련상담, 응급처치, 외상 등의 처치

- 요양호자 건강관리, 보건교육, 성교육 등

5. 보건실 요양 절차 :

보건실에서 침상안정을 원하는 학생은 보건 선생님의 판단 아래 담임교사와 교과담당 선생님의 허락을 받은 후 요양을 할 수 있습니다. (정규 수업시간의 침상 안정은 결과 처리가 원칙)

- 보건실에서의 요양시간은 1시간 이내

- 1시간 이상 요양이 필요한 경우에는 담임교사 및 보호자와 상의 후 가정 안정 또는 병원 진료 받음

6. 건강상 문제가 있어 병원에 다니고 있거나 약물을 복용하고 있는 학생은 꼭! 보건실에 와서 선생님께 이야기 해 주세요.

성고충 상담창구 운영

본교에서는 학생 및 교직원의 성희롱, 성폭력, 성매매 등 성과 관련된 문제가 발생 하였을 때 여러분을 도와드리는 성고충 상담창구를 아래와 같이 운영하고 있으니 필요할 때 도움을 받으시기 바랍니다.

1. 성희롱고충상담창구 설치 : 본관 2층 보건실 및 상담실

2. 남자 상담원 : 양희만 선생님(상담실장)

3. 여자 상담원 : 이윤진 선생님(보건교사)

성폭력이란 신체적인 접촉을 얼마나 했는가의 문제가 아니며 가벼운 추행이더라도 상대방의 동의가 없었고 당하는 사람의 심정이 용서할 수 없을 정도의 모욕감을 느낀다면 성폭력으로 봅니다. 이럴 때에는 성희롱의 행위를 중지하도록 차분하고 명확한 어투로 자신의 느낌과 생각을 분명하게 표현해야 합니다.

생활 속 인플루엔자 예방수칙

질병관리본부는 2012년 1월 5일에 인플루엔자 유행주의보를 발령한 이후, 개학과 함께 학교 내 인플루엔자의 유행이 우려되는 바 학령기(7~19세) 아동 및 청소년 연령층에서 각별한 주의를 요구하였습니다.

1. 자주 손을 씻고 개인 위생수칙을 잘 지킵니다.

2. 기침이나 재채기를 할 때에는 손수건이나 휴지, 옷깃 등으로 입을 가리는 기침 에티켓을 지킵니다.

3. 발열과 호흡기 증상(기침, 목 아픔, 콧물 등)이 있는 경우 마스크를 착용합니다.

4. 인플루엔자가 유행할 때에는 가급적 사람들이 많이 모이는 장소의 방문을 피합니다.

5. 인플루엔자 의심 증상이 있는 경우 즉시 의사의 진료를 받습니다.

일교차가 심한 요즘 감기 예방법

1. 가능하면 물을 10컵 이상 마셔요.

2. 손을 깨끗이 씻어요.

3. 실내 습도를 높여줍니다. (가습기나 빨래 널기)

4.  목 티, 손수건 등으로 목을 따뜻하게 해 줍니다.

5. 힘들 때는 무리하지 말고 쉽니다.

6. 증상이 심할 때는 병원 진료를 받습니다.

7. 위 기능도 떨어지니 소화되기 쉬운 음식을 먹습니다.

학부모님께

1. 학교에 있는 동안 병원 진료가 필요한 경우는

위급하지는 않지만 병원진료가 꼭 필요한 경우에는 보건실에서 일차적인 구급처치를 하고 보호자에게 연락하여 학생이 병원진료를 받도록 하고 있습니다.

위급한 응급상황 발생시는 보호자와 연락 후 교사가 학생과 동행하여 인근병원으로 바로 후송조치 하게 됩니다.

움직이기 어려운 위급상황 발생시는 119구조대에 연락하며, 교사가 동행하여 학생을 병원으로 곧바로 신속히 후송할 것입니다.

2. 감염병 이환 학생은 다른 학생에게 감염되는 것을 막기 위해 격리기간 동안(의사진단)에는 등교를 중지하며, 의사의 진단서 또는 소견서 제출시 출석으로 인정됩니다. 감염병 학생으로 의사의 판정이 있으면 학교에 전화로 통보하고, 가정에서 적절한 요양 및 치료를 하도록 합니다.

구분	법정 감염병 종류
1군 감염병 발생즉시보고	콜레라․ 페스트․ 장티푸스․ 파라티푸스․ 세균성이질․ 장출혈성대장균감염증
2군 감염병 즉시보고	디프테리아․ 백일해․ 파상풍․ 홍역․ 유행성이하선염․ 풍진․ 폴리오․ B형간염․ 일본뇌염․ 수두
3군 감염병 7일이내보고	말라리아․ 결핵․ 한센병․ 성병․ 성홍열․ 수막구균성수막염․ 레지오넬라증․ 비브리오패혈증․ 발진티푸스․ 발진열․ 쯔쯔가무시증․ 렙토스피라증․ 탄저병․ 공수병․ 유행성출혈열․ 인플루엔자․ 후천성면역결핍증(AIDS)
4군 감염병 즉시보고	황열․ 뎅기열․ 마버그열․ 에볼열․ 라싸열․ 라슈마니아증․ 바베시아증․ 아프리카수면병․ 크립토스포라디움증․ 주혈흡충증․ 오우스․ 핀타․ 두창․ 보툴리누스증후군․ 신종전염병증후군

비만 예방을 위해서는?

올바른 식습관

1. 하루에 세 번 규칙적인 식사

2. 천천히 오래 씹어 먹기

3. 튀긴 음식, 단 음식 줄이기

4. 밤 늦게 먹지 않기

5. 음식을 먹으며 TV 보지 않기

운동 요법

1. 주 3~4회 이상 운동하기

2. 하루에 30~40분 이상 운동하기

3. 규칙적으로 달리기, 자전거 타기, 걷기, 줄넘기, 수영 등의 운동하기

청소년 흡연 절대 안 되는 이유

1. 건강 피해가 성인에서 흡연을 시작한 경우에 비해 엄청나게 크기 때문입니다.

대회명	대상	주최	작품규격	작픔내용
제 9회 구강보건의 날 글짓기 표어, 포스터 공모전	글짓기:3,4학년 포스터:5,6학년 표어:전체학년	인천광역시 치과의사회	글: 200자원고지 8매 내외 포: 4절지캔드지 색도 4도이내 표: 4절지 반의 캔트지 16자내외	구강건강의 중요성을 인식시키는 내용, 체험담 및 수기
제 12회 전국 ,금연 글짓기 공모전	2-6학년	한국건강관리협회인천시지부	200자 원고지 7매 내외	흡연에 대해 보고, 듣고, 겪고, 느꼈던 모든점

담배 속의 유해물질인 타르와 니코틴, 그리고 이산화탄소는 대표적인 사망 원인 질병인 암이나 심 혈관계통 질병발생에 가장 중요한 원인이 되고 있는데, 신체 성장이 완성되지 않은 청소년기의 흡연은 이들 질병 발생 가능성을 결정적으로 높여줍니다.

2. 최근에 알려진 의학적 사실 가운데 흡연이 유전형질의 변형을 일으킨다는 연구 결과가 있어서 청소년기의 흡연은 자칫 결혼 후 2세에게까지 나쁜 유전형질을 전해 줄 가능성도 있습니다.

3. 일단 이 시기에 흡연을 시작하는 경우 그 90%가 성인흡연자로 끝까지 남게 된다는 점이기 때문인데, 이는 담배 속 유해물질인 니코틴에 중독이 되기 때문입니다.

4. 이 시기의 흡연이 결국

다른 청소년 비행에 연관될 가능성

이 크다는 점입니다.

5. 장차 이들이 진학이나

유수한 직장에 취직하는데 있어서

흡연은 절대로 불리한 조건이 될

수 있을 것이라는 아주 현실적인

이유 때문이기도 합니다.

여러분! 이래도 담배를 피우겠습니까? ㅠ.ㅠ

나와 가족, 친구들 모두 금연홍보대사가 됩시다!

황사 어떻게 대처할까요?

1. 황사에 노출되지 않도록 가급적 외출을 삼갑니다.

(특히 천식환자, 노인, 영유아, 호흡기 질환자)

2. 황사가 실내에 들어오지 못하도록 창문 등을 닫습니다.

3. 외출시 보호안경, 마스크 등을 착용하고 귀가 후에는 반드시 손발을 씻고 양치질을 합니다. (콘택트렌즈 사용 자제)

4. 실내공기의 정화 및 가습기를 사용해서 실내에 습도를 높입니다.

5. 황사에 노출된 채소, 과일 등 농수산물은 충분히 세척한 후에 섭취합니다.

개인위생

최근 계절에 관계없이 발생하는 전염병을 예방하려면 개인위생 관리가 중요합니다.

1. 학교 정수기 물은 꼭 개인 물병이나 컵을 사용하세요.

2. 1830 (하루에 8번30초) 손씻기 운동을 생활화합시다.

3. 외출에서 돌아온 후, 야외활동 후, 식사 전, 화장실 이용    후에는 꼭 손씻기를 실천합시다.